清晨刷牙时喉咙泛起的恶心，厨房油烟飘来的瞬间胃里的翻涌，甚至只是想到油腻的食物就忍不住皱眉——孕吐，像一位不请自来的“访客”，让不少准妈妈的日子变得难熬，很多人心里都藏着一个问题：这位“访客”到底会待多久？什么时候才能彻底和它说再见？

从医学角度看，孕吐的出现与体内激素水平密切相关，怀孕后，人绒毛膜促性腺激素（HCG）和雌激素会快速上升，这两种激素会刺激胃肠道，导致恶心、呕吐等症状，通常情况下，孕吐在孕6-10周达到高峰，这段时间准妈妈可能频繁感到反胃、食欲不振，甚至出现轻微呕吐，随着胎盘逐渐形成并开始分泌激素，体内的激素水平会在孕12-14周左右趋于稳定,大多数准妈妈的孕吐症状会自然减轻或消失。

“多数人”不代表“所有人”，个体差异会让孕吐的持续时间有所不同，有些准妈妈可能在孕10周左右就感觉轻松不少，也有些人的孕吐会持续到孕中期，甚至少数人整个孕期都可能偶有恶心感，这与激素上升速度、个人体质、是否为多胎妊娠等因素都有关系，如果孕吐严重到无法进食、脱水，就需要及时就医,避免影响母婴健康。

孕吐虽然是孕期的不适，但也被看作是胚胎健康发育的信号之一——说明激素水平在支持宝宝成长，准妈妈们可以尝试少食多餐、避免空腹，远离油腻和刺激性气味，适当吃些苏打饼干、柠檬水等缓解不适，耐心一点，随着身体适应，这位“访客”总会慢慢离开的。